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腹筋のトレーニング

Line UP

Core Max

体幹を鍛えるプログラム
(腹筋・背筋・脚 など)
40秒×9コマ×3セット

6 packs

お腹周り引き締めに特化したプログラム
(腹筋・脚・お尻 など)
45秒×8コマ×3セット

BeautifulCurves1,2,3

くびれを意識したプログラム
(腹筋 など)
45秒×8コマ×3セット

6 packs strong

すべて腹筋のプログラム
(腹筋・下半身)
45秒×8コマ×3セット

Keep on Keep

体幹を中心としたプログラム
(腹筋・背筋・下半身 など)
45秒×8コマ×3セット

Sparetime

寝転がりながらできる腹筋中心プログラム
(腹筋・お尻・脚 など)
40秒×9コマ×3セット

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まるはり Functional Training Studio ささきの部屋 まるはり Functional Training Studio ささきの部屋