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上半身のトレーニング

Line UP

Break up

肩・腕回り中心のトレーニング
(肩・二の腕・上腕二頭筋 など)
40秒×9コマ×3セット

Coolback

腕、背中、上半身・背面全体のトレーニング
(二の腕・肩・背筋・もも裏 など)
45秒×8コマ×3セット

upper body making

上半身&有酸素運動のプログラム
(二の腕・背筋・肩・腕 など)
45秒×8コマ×3セット

Brilliantstyle

女性向け上半身プログラム
(二の腕・脇腹・背中 など)
45秒×8コマ×3セット

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まるはり Functional Training Studio ささきの部屋 まるはり Functional Training Studio ささきの部屋