新しいクラスのお知らせ

2022/1/28

２月より、毎週土曜日、１５時～１時間、ピラティスが加わります。
☆ピラティスとは…
インナーマッスルを効果的に鍛えて、
ボディラインや姿勢を整える事を目的としたエクササイズです。
背骨や骨格のゆがみ改善や、体幹の強化、筋力不足の解消など、
健康的な身体をつくります。
さらに、呼吸によって交感神経を活性化させ、心と体の健康を目指します。

ピラティスは靴下or裸足でレッスンいただけますので、持ち物は不要です！
ヨガマットもご用意いたしておりますので、ふらっとご参加可能です。